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安神酣睡果菜汁
香蕉無花果寧心特飲
材料：
香蕉1隻、Made In Nature 有機無花果乾 3粒、紅菜頭1/2個、酸乳酪150毫升。
做法：
全部材料用攪拌機打爛成飲品享用。
溫馨提示：
‧也可以紅菜頭搾汁後與其他材料一起用攪拌機打勻後飲用。
‧宜在睡前1小時飲用。
Source: Lifeflow Hong Kong
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菠蘿紅蘿蔔汁
材料：
菠蘿肉150克、紅蘿蔔1個(細)、Made In Nature 有機提子乾 (袋裝) 1湯匙、Ki Water Plus 「奇力‧泉」天然活水200毫升。
做法：
全部材料用攪拌機打爛成飲品享用。
溫馨提示：
‧紅蘿蔔可先搾汁後與其他材料一起用攪拌機打勻後飲用。
‧宜在睡前1小時飲用。
Source: Lifeflow Hong Kong
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核桃香蕉特飲
材料：
Welspring 有機去殼核桃肉20克、香蕉1隻、Nutrex Hawaii 純天然螺旋藻粉2茶匙、蘋果1/2個、Ki Water Plus 「奇力‧泉」天然活水150毫升。
做法：
香蕉蘋果去皮切片後，全部材料用攪拌機打勻後飲用。
宜在睡前1小時飲用。
補益：
降火寧心安睡。
Source: Lifeflow Hong Kong
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芝麻亞麻籽奶昔
材料：
芝麻1湯匙、Welspring 特級有機阿麻籽1湯匙、有機豆奶200毫升。
做法：
芝麻及亞麻籽用乾磨機磨碎後，加入豆奶中拌勻飲用。
補益：
降火寧心安睡。
Source: Lifeflow Hong Kong
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鮮淮山果仁羹
材料：
Welspring 有機杏仁5粒、Welspring 有機葵花籽1茶匙、淮山100克、紅蘿蔔半個。
做法：
1. 果仁一起浸水約2-4小時，倒去水備用；
2. 全部材料用攪拌機打成湯羹。
補益：
可舒減頭痛，安睡。
Source: Lifeflow Hong Kong
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有機藜麥
如何烹調?
材料 : (4 人份量)
‧1 杯有機藜麥
‧2 杯清水
‧1/4 茶匙喜馬拉雅鹽
烹調方法﹕
1. 用篩沖洗藜麥直到水變得透徹，瀝乾水份，把藜麥放入中等鍋內。
2. 加水和鹽煮沸。
3. 蓋上鍋蓋，以中火煮15-20分鐘，直到水份被完全吸收。
4. 關火，待5分鐘後開蓋，用叉子把藜麥弄至鬆散。
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有機燕麥片
烹調美味的燕麥片
材料 :
‧3.5 杯清水
‧1 杯有機燕麥片
‧1/4 杯酸乳酪
‧1/4 茶匙喜馬拉雅鹽
‧1 個蘋果，去核，切成薄片
‧1/4杯切碎核桃
烹調方法﹕
1. 把水，燕麥和酸乳酪加入鍋中，用中高火慢慢地煮。
2. 之後以中低火煮20分鐘。
3. 加入喜馬拉雅鹽，不時攪拌，直至大多的水份都已被吸收。燕麥片會變得黏稠。
4. 蓋上鍋蓋，然後關火，待5分鐘便可食用。
5. 可加入蘋果和其他堅果，或加入少許的蜂蜜。
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有機黑豆
黑豆漿的烹調方法﹕
1. 把黑豆浸泡六小時。
2. 加入2杯黑豆和7杯水，用攪拌機攪碎和混合。
3. 放入密紗布袋將豆汁擠出，放入鍋內煮沸。
4. 煮沸後，加入糖以作調味。
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有機紅扁豆
紅扁豆燴雜菜
材料 :
‧1/2 杯扁豆
‧2 杯蔬菜
‧3 杯水
‧2瓣烤大蒜
‧2 茶匙初榨椰子油
‧2 茶匙檸檬汁
‧1茶匙茴香粉
‧1茶匙喜馬拉雅鹽
烹調方法﹕
1. 把紅扁豆和放置在一個大鍋裡，煮沸。
2. 攪拌直到扁豆變軟，約15分鐘。
4. 排走多餘水份。
5. 拌入其他的材料，拌勻便可食用。